記録＠大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場　晴天^o^/ - 環境審査員補/FPのたわごと♪ -三日坊主も三度目の正直-

　5.00km
　29分39秒04

「しっかりトレーニングしてね！」　By 金哲彦

今日、よい晴れ。
昔住んでた大森の海岸側には、こんなに自然が多い公園があったとは＠大井ふ頭中央海浜公園。

本日、EXERMUSIC(エクサミュージック)主催の、金哲彦コーチの「体幹ランニング」クリニック＆5kmタイムトライアルに参加。

￥1,000で、マラソン有名人の指導を受けられると聞き、早々に申込み。指導のあとは、5キロのタイムトライアルということで、正式には計ったことがないので、知りたかったこともあり。いつか、セントラルスポーツ主催の皇居ジョギング教室での5キロは35分くらいだったことを記憶していた。

100人募集で、来たのは80名ぐらいか。20名*4チームで、チーム毎に走力がレベル分けされていて、俺は『5キロ35分以上』だから、Dチーム。最後の組だ。
あの武蔵も言ってた、"おのれおのれが分際程は、兵の法をばつとむべき事なり By 五輪書"　---自分の能力に応じて修行することに努めるべきである。　背伸びするなと、いいように自分に言い聞かせてｗ

最初は、野村国彦さんによるカップリング理論*1なるお話を聞き、へぇ〜へぇ〜とうなずく。

そしていよいよ、
金哲彦さん登場。　---教室を飛び出し、野外で。
印象は、とってもやさしそうなおじさん。　＃誠に失礼をお許しください＠＠

体操がはじまると、高橋尚子を指導したというマラソンプロのマジックにウナル。
"体幹"という部位を使用した姿勢、走りについての体操で、身体がほぐれまくり。
本番前のウォームアップのやり方を習得できた！ありがたい！＞＿＜ｂ

そしていざ、5キロタイムトライアル。

陸上競技場のトラック＠400mを走るのは、川崎国際多摩川マラソン以来だけど、あの時は走っても半周程度だったので、本格的に走り込むのは初。今回の主催者EXERMUSICのMP3で、ペースを保ちつつ、走る予定。
スターターは、金さん。うれしいなぁとっても。「マラソンは、位置についてよーいドン！ではなくて、位置についてバン！だからね」という基本情報も勉強になるわけで。

20名くらい走ってたかなぁ、笑うことに、最初の1〜2周目ではビリｗｗ
マイペースの重要性は心得ていたのだが、かなり恥ずかしくもあり。
ただ、とってもありがたいことに、Dチームで、金さんが一緒に走ってもらえたのです、3回抜かれた時は笑ったが。。
　超人の、軽やかで流れるような走りは、伊達でした。

MP3は、俺の身体にシンクロしなかったけど、ゴールは気持ちよかったわけで。
""94番、笑顔でゴールです""って、競技場スピーカから。
ゴールまでの直線20メートルでの、参加者皆様のハイタッチには、思わず笑みがこぼれたのですわ。

最後に、ここぞと持参した、マラソン練習法がわかる本にサインをおねだりして。

「東京マラソン、のために励んでます！」
「そっかー、当ったかー！^o^/」
「しっかりトレーニングしてね！」

重いけど、適切な一言、ありがとうございます。
励みになるなぁ〜、楽しい時間をありがとうございました！！