記録＠多摩川沿い 夜、晴れ？たしか。。

　9.92km
　657kcal

走り始めて、最初に痛み出したのは、
足の甲。ハーフの後は、足の指、厳密に言うと、爪。

右足の薬指と、左足の人差し指が、内出血。
グーグル先生に聞いてみたところ、爪下血腫(そうかけっしゅ)というらしい。

　
　⇒爪下血腫とは？　#かなりありがたい解説

今週末は、金哲彦コーチによるランニングクリニックなるものに初参加！
＞＿＜ｂ楽しみだなぁ〜♪

　⇒金哲彦コーチの「体幹ランニング」クリニック＆5kmタイムトライアル