記録＠多摩川沿い 夜、くもり

　8.21km
　544kcal

カーボローディングとは、これ如何に。
マラソンの1週間前はご飯とかパスタとかの主食の量を減らしておかず中心にして、マラソン直前3日間前ぐらいから、今度は逆にご飯とかパスタとかをモリモリ食べる、ということなわけで。グリコーゲンを貯めるらしい、身体に。

マラソン完走には、正直、何千キロカロリーも消費するわけで、
そのエネルギーを蓄えておく、ということらしいです、はい。

本日、昼にたらふく飯を食ったのが効いたのか、
(当然、尋常じゃなく眠い、という効果も得たがｗ)
本日の走りは、なんとな〜く、さくさく行けたような。

兎に角、
「やることだ！実践だ！」By 武蔵　ということだなぁ。