記録＠コナミ

日記


EZバイク-R　　　　7.0km *3
EZランナーsp2　　3.9km

                                        • -

　　　　　　　　　　　　24.9km
573.738 kcal<アフター行動リサーチ*1　 By 「続ける」技術>
走ると高揚し、
いい汗をかき、
何よりも汗だくの後の、水がうまい。
帰り道は、心地よい風。
爽快。




ジムの後の、涼しい気持ちを忘れない。

*1:"続けたい!"と思っている行動をした後、何を得るのか何を感じるのかを分析すること