30キロ！記録更新っ！^o^/ 前回(第37回新春マラソン)は、3時間24分26秒、 今回は、3時間14分32秒！ 我ながら、やりましたな。 ただ、プラス12キロで、フルマラソンなのであるが、、 この12キロが酷であることは、完走記録6時間弱を考えれば想像がつく。 山は…